Ароматная помощь

Полезные советы

Китайцы и индийцы с древних времен знали о лечебных свойствах ароматов растений и успешно их применяли, однако в Европе об ароматерапиии заговорили благодаря парижскому парфюмеру Морису Гаттефосе.

В современном мире ароматерапию применяют для релаксации, лечения, способности сконцентрироваться на работе, снятия усталости... Появился и такой подход к обустройству своего пространства, как аромадизайн.   

Ароматная помощь в офисе 

Что нам важно в работе? Чтобы все получалось быстро, радостно и красиво. Собранность,  активность мышления, творчество, оптимизм и воля к победе, раскрепощенное сознание - слагаемые качественной работы и успешной карьеры.  

Существует интересный парадокс: развивая независимость и личностное равнодушие к деньгам, мы притягиваем материальную обеспеченность и богатство. 

Философия аромалогии (науки об ароматах) созвучна философии прогрессивного движения, и поэтому эфирным маслам можно дать звание профессиональных советников, открывающих Страну делового удовольствия. 

А удовольствий на работе может быть так много... 

Удовольствие от высокой работоспособности -  вербена, ель, имбирь, левзея, лимон, можжевельник, петит грейн, пихта, роза, сосна, чабрец, чайное дерево, шалфей, шизандра, эвкалипт. 

Удовольствие от продуктивности мышления -  герань, имбирь, кедр, кипарис, левзея, мелисса, можжевельник, мята, найоли, петит грейн, роза, розмарин, фенхель, цитронелла, чайное дерево, шалфей, шизандра, эвкалипт. 

Удовольствие от яркого воображения и творчества - бергамот, ветивер, жасмин, имбирь, корица, мандарин, нероли, пачули, роза, розовое дерево. 

Удовольствие от емкости памяти - гвоздика, левзея, мелисса, мускат, нероли, пальмроза, петит грейн, розмарин, цитронелла, шизандра. 

Удовольствие от коммуникабельности - апельсин, грейпфрут, иланг-иланг, имбирь, лаванда, мандарин, нероли, петит грейн, роза, розовое дерево, фенхель. 

Как выбирать масла  

Прежде всего, надо помнить, что технология получения эфирных масел достаточно сложна и дорогостояща. А потому эфирное масло не может стоить 30 руб. за 10 мл. Даже если на нем со всех сторон написано, что оно натуральное, 100 процентов и т.д.

Средняя цена на эфирные масла колеблется от 280 до 1500 рублей за 10 мл. 

Она зависит от очень многих факторов. В Россию масла поставляют в основном Германия, Австрия, Франция, Швейцария. Качество поставляемых масел так высоко, что их безбоязненно можно употреблять внутрь. 

К большому сожалению, другие масла не выдерживают никакой конкуренции. Их не в коем случае нельзя употреблять внутрь и наносить на кожу. 

Способы применения эфирных масел   

Арома-лампа -  наиболее эстетичный и древний способ применения эфирных масел. В чашечку аромалампы наливается вода, и в воду капают 2-5 капель масла или масляной смеси (из расчета 5 капель на 15 мл воды). 

В нижней части арома-лампы зажигается свеча, постепенно подогревающая дно чаши. Объем арома-чаши должен быть не меньше 50 мл, а расстояние от постамента, на котором стоит свеча, до дна чаши - не меньше 10 см.  

Время таких ингаляций варьируется от 2 до 3 часов, в среднем 45 минут. Но длительность нужно увеличивать постепенно. 

Проводят эту процедуру при закрытых окнах и дверях. 

Также выпускаются сейчас и ультра-звуковые масляные рассеиватели. 

Холодные ингаляции - методика, позволяющая использовать ароматы в любой обстановке, - в пути, например. 

В арома-медальон капаем 2-5 капель масла (или смеси), флакон или арома-медальон подносим близко к носу, делаем 21 глубокий вдох носом (выдох ртом), а потом еще 7 коротких вдохов. 

Процедура повторяется трижды, с интервалом 2-5 минут. 

Добавление масел в воду для уборки или для мойки. Добавляем в воду масло из расчета 30 капель на 5 л воды или 6 капель на 1 литр. Смочив чистую ткань этой водой, протираем мебель или моем пол. 

В моющие средства (жидкое мыло для рук, например) добавлять масла следует из расчета 10-20 капель на 200 мл средства.  

Елена Чиркова
Код для вставки в блог