Фитнес

Комплекс упражнений для развития гибкости Фитнес

Хочешь стать более гибкой и грациозной? В этом тебе помогут специальные упражнения на растяжку. Для видимого результата, тренируйся трижды в неделю, выполняя упражнения в быстром темпе.

Планка на протяжении пяти минут? Ты сможешь Фитнес

Как натренировать пресс, не делая обычных подъемов ног или корпуса? Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут - держать тело правильно.

Эффективный комплекс упражнений для бедер и живота Фитнес

Желательно выполнять этот комплекс каждый день, и результаты не заставят себя долго ждать.

Правила пробежки Фитнес

Посмеиваетесь над национальной американской привычкой «бегать по утрам»? Напрасно. Нет более доступного и главное — дешевого способа оздоровления, чем просто надеть кроссовки и пробежать свои первые 100 м пути к активному долголетию.

Йога для похудения: лучшие позы Фитнес

Попробуйте ежедневно выполнять эти 5 асан йоги для похудения, чтобы избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 19
 Видео
Фотоальбомы