Фитнес

Растяжка на все зоны Фитнес

Данный комплекс на растяжку занимает совсем немного времени, а если тратить каждый день по двадцать минут на них, то можно улучшить состояние опорно-двигательного аппарата, развить в себе гибкость и плавность движений, сделать красивой осанку и придать красивый силуэт всему телу.

Красивая грудь за 15-20 минут в день Фитнес

Сделать высокую грудь можно и в домашних условиях. Результат гарантирован через 1,5-2 месяца тренировок. Главное - регулярность.

Плоское место: как правильно качать пресс Фитнес

«Живот не уходит, а поясница болит» - в эту ловушку можно попасть, качая пресс не только дома, но и на глазах у тренера. Неправильное выполнение упражнений на пресс - одна из самых распространенных ошибок в фитнесе.

Как подчеркнуть талию – упражнения и секреты Фитнес

Чтобы сделать вашу талию максимально тонкой, нужно избавиться от жира и не трогать косые мышцы. Но зато активно тренировать близлежащие части тела.

Как сжечь 100 килокалорий: домашняя активность Фитнес

Расчеты приведены для женщины весом 60 кг, в реальности вы можете расходовать чуть больше или чуть меньше энергии с каждым движением.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 24
 Видео
Фотоальбомы