Фитнес

Очищение организма. Способ индийских йогов Фитнес

Уддияна Бандха Крийя — важное очистительное упражнение, очень популярно среди почитателей индийской йоги. Оно предупреждает многие заболевания, стимулирует деятельность всех органов живота и малого таза, устраняет застойные явления.

Пять упражнений для того, чтобы быстро подтянуть ягодицы Фитнес

Для того чтобы ягодицы стали привлекательными, достаточно уделять занятиям немного своего времени и тренироваться в домашних условиях.

Упражнения для сброса веса на ногах, икрах и бёдрах Фитнес

Заставляя на тренировках напрягаться мышцы ног, мы увеличиваем энергетические расходы организма. Испытывая потребность в энергии, организм начинает расщеплять жировую ткань, так как это самая энергоёмкая ткань организма.

Комплекс упражнений для развития гибкости Фитнес

Хочешь стать более гибкой и грациозной? В этом тебе помогут специальные упражнения на растяжку. Для видимого результата, тренируйся трижды в неделю, выполняя упражнения в быстром темпе.

Планка на протяжении пяти минут? Ты сможешь Фитнес

Как натренировать пресс, не делая обычных подъемов ног или корпуса? Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут - держать тело правильно.

1 2 3 4 5 6 7 8 ... 16
 Видео
Фотоальбомы