Диеты
Диеты
Различных диет немало, но то, что подошло подруге, необязательно подойдет и вам. Неразумно худеть и на диетах звезд – эти программы разрабатывались специально для них, а секреты похудания из Интернета и журналов могут быть неточны и просто опасны. Как выбрать диету, идеально подходящую именно вам, рассказывает диетолог Елена Колосова.
Диеты
Пришло самое время распрощаться с "зимними" килограммами. Худеть в период авитаминоза - задача не из легких, это испытание для иммунитета, ослабленного после долгой зимы. Лучшая диета, проверенная временем, по мнению многих врачей, Великий пост. Для тех, кто его не соблюдает, рейтинг диет, которые идеально подходят для марта. Рассказывает диетолог Ирина Романова.
Диеты
Они никогда не осквернят свой пищеварительный тракт чем-либо мучным, дрожжевым или молочным. Они отказались от алкоголя и кофе. Они одержимы идеей здорового питания, однако день от дня они все болезненнее и несчастнее. Встречайте - люди, страдающие орторексией, "модным" пищевым расстройством, которое грозит обогнать анорексию и булимию.
Диеты
Диетологи из университета Копенгагена провели самое масштабное в истории исследование диет, разбирая по косточкам 500 различных способов сбросить вес и методик питания. Схемы питания отличаются количеством потребляемого белка и гликемическим индексом продуктов. Ученые вычислили самую эффективную диету, которая подходит большинству желающих похудеть.
Диеты
Ученые из Гарвардского университета изучили данные об индексе массы тела женщин во всем мире, начиная с 1980 по 2010 годы. Есть, о чем задуматься: пальма первенства досталась нашим соотечественницам. Следом идут американки, третье место у британок. Всего от ожирения страдают 12% женщин в мире. В Великобритании, например, вводят налог на ожирение, чтобы заставить толстяков худеть ради их же блага.
