Диеты

Диеты

Конец августа и сентябрь - самое время насладиться арбузами. Эти полосатые ягоды обладают поистине чудодейственными свойствами. Арбуз состоит из легкоусвояемых сахаров - глюкозы и фруктозы, - содержит фолиевую кислоту, клетчатку и пектины. Диетологи считают арбузную диету прекрасным способом сбросить вес и освободить организм от шлаков и токсинов. За неделю можно лишиться 3-5 кг и очистить почки.

Диеты

Самый простой способ обрести стройность - не есть на ночь. Многие диетологи утверждают, что один из эффективных способов без ущерба для здоровья сбросить вес - перестать есть после 18:00 или ужинать как минимум за три часа до сна. Но отказаться от еды после напряженного рабочего дня - не просто, особенно если обед был на бегу, а плотно позавтракать не успели. Но есть простые и полезные способы обмануть аппетит.

Диеты

Бургеры, сэндвичи, шаурму принято считать низкокачественной, дешевой сухомяткой для перекусов на бегу. Большинство из нас знают об опасностях такой пищи, однако в сумасшедшем рабочем ритме с постоянными авралами часто не могут найти время на полноценный обед. Темп жизни ускоряется, и вот уже кухни всех стран мира предлагают вариации на тему быстрой еды. Но быстрая - не всегда означает вредная. Бывает и полезный фастфуд.

Диеты

Древнекитайское искусство фэн-шуй эффективно применяется не только в дизайне интерьера. Современные диетологи предлагают худеть с его помощью. Еще древние мудрецы говорили: что у человека снаружи, то и внутри. И пышное тело свидетельствует о "больной" энергии, когда человека окружают лишние мысли, желания, вещи... Чтобы "отсечь" лишнее с тела, придется сначала навести порядок в своем доме.

Диеты

Лишний вес опасен не только для сердца и сосудов. Неполноценное, однообразное питание и недостаток витаминов и минералов приводит к тому, что не остается сил на активный образ жизни, в том числе и в постели. Если вы стали замечать, что все чаще проводите время на диване и чувствуете, что сил и желания не остается ни на что, кроме лежания, посмотрите, что у вас в тарелке. И скорректируйте ваше питание.

1 ... 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 ... 65
 Видео
Фотоальбомы