Творожно-банановое печенье для худеющих

Диеты
28 июня 2017 13:18

Отлично подходит для полезного завтрака или перекуса. Можно уплетать с чаем, не задумываясь при этом, где и когда оно отразится на фигуре.

Ингредиенты:

150 г  творога (не водянистого)

100 г молотой овсяной крупы (либо крупно молотых овсяных хлопьев)

1 спелый банан

1 ч. л. меда (если банан не очень сладкий)

Посыпка: выбираете по вкусу мак, кокосовую стружку, тертый шоколад или молотые орехи

Приготовление:

Творог вместе с бананом перетереть блендером в однородное пюре. Добавить молотую овсянку и перемешать хорошо ложкой. Убрать тесто в холодильник на час.

Приготовить посыпку. Скатать шарики размером с грецкий орех, обвалять в посыпке. Немного приплюснуть и выложить на противень с бумагой для выпечки.

Выпекать 12-15 минут при температуре 180 градусов.

Как вариант, в тесто можно добавить, например, изюм, шоколадную крошку или клюкву. Или в серединку каждого печенья спрятать орешек. 

 

Мария Зимина
Код для вставки в блог