Как увеличить губы. Видео

Как увеличить губы. Видео

Эластичность и живость губ не только придают им форму, сочность и красоту, но и ясность, легкость и непринужденность речи.
  1. На высоте глубокого вдоха задерживается дыхание, и раздуваются щеки. Затем резко со звуком "П" выпускается воздух. Упражнение повторяется 4-12 раз.
  2. Верхнюю губу приподнимают вверх, чтобы обнажились верхние зубы. Упражнение повторяют 4-12 раз.
  3. Нижнюю губу оттягивают вниз так, чтобы обнажились нижние зубы. Упражнение повторяется 4-12 раз.
  4. Обе губы выпячивают вперед, чтобы они образовали рыльце. Упражнение повторяется 4-12 раз.
  5. Проговаривают буквы А и И при различном положении губ. Упражнение повторяется 4-12 раз.

Также вы можете использовать и следующие управжнения:

Упражнение «Качели»

Представьте, что в центре нижней и верхней губы располагается по точке. Растяните рот, как бы разводя эти точки в противоположные стороны, чтобы губы образовали овал. Верхнюю губу прижмите к зубам. Приложите подушечки указательных пальцев к крыльям носа (см. рис.).

Медленно перемещайте пальцы вдоль носогубных складок, от носа к уголкам рта и обратно. Сохраняйте мышечное напряжение, пока не почувствуете легкое жжение. Затем, не расслабляя мышц, начинайте быстрыми отрывистыми движениями перемещать пальцы по тому же направлению. Выполняйте упражнение в течение 30-40 с.

Это упражнение разглаживает носогубные складки.Как увеличить губы. Сделай эти упражнения, чтобы твои губы стали сексуальными. Гимнастика для губ. v Упражнение для губ «Рот на замок!»

Упражнение для губ «Рот на замок!»

Плотно сомкните губы, подожмите их и прижмите к зубам (см. рис.). Постепенно усиливайте напряжение мышц подбородка, губ и щек. Достигнув максимального напряжения, задержитесь в таком положении на 7 с и расслабьтесь на 3 с. Повторите упражнение 5 раз.

Через 2-3 недели перейдите на ускоренный темп выполнения этого упражнения: на 3 с напрячь мышцы, на 2 с - расслабить.

Далее чередуйте быстрый и обычный темпы.

Это упражнение направлено на укрепление окологубных мышц, а также на уменьшение и профилактику морщин вокруг рта.

Гимнастика для губ. Упражнение для губ «Рот на замок!»

Упражнение для губ «Я так и знала!»

Плотно сомкните губы, не поджимая их. Напрягите уголки рта, не стискивая при этом зубы. Приложите к уголкам рта подушечки указательных пальцев. Мелкими вибрирующими движениями перемещайте пальцы вверх-вниз, пока не почувствуете легкое жжение (см. рис.). После этого продолжайте выполнять упражнение еще в течение 30-40 с. Расслабьтесь и подуйте сквозь губы.

Это упражнение поднимает опущенные уголки рта.

Гимнастика для губ. Упражнение для губ «Я так и знала!»

Упражнение для губ «Поцелуй»

Вытяните губы «трубочкой», как бы для поцелуя. Тянитесь губами к воображаемому партеру, постепенно усиливая мышечное напряжение (см. рис.). Достигнув максимального напряжения, задержитесь в таком положении, на 5 с, расслабьте губы на 3 с и снова вытяните губы. Повторите упражнение 5-7 раз. Вы должны чувствовать, как напрягаются мышцы губ, подбородка и нижней части щек.

Через 3 месяца перейдите на ускоренный темп выполнения этого упражнения: на «раз - два» напрягайте губы, на «три» - расслабляйте. Делайте 10-12 повторов.

Далее чередуйте быстрый и обычный темпы.

Это упражнение направлено на разработку окологубных мышц и сохранение упругости губ.

Гимнастика для губ. Упражнение для губ «Поцелуй»

Упражнение для губ «Тс-с-с!»

А. Плотно сомкните губы, не поджимая их и не стискивая зубы. Постукивайте верхней фалангой указательного пальца по середине губ (рис. а). Сделайте 30-40 повторов.

Б. Отнимите палец ото рта, плотно сомкните губы и сохраняйте максимальное мышечное напряжение до тех пор, пока не почувствуете легкое жжение. Затем, не расслабляя губ, быстрыми вибрирующими движениями перемещайте указательный палец вверх-вниз, слегка ударяя то по центру верхней губы, то по центру нижней (рис. б). Сделайте 30-40 повторов.

Благодаря этому упражнению контур ваших губ будет оставаться четким и красивым.

Гимнастика для губ. Упражнение для губ «Тс-с-с!»

Упражнение «Флейтист»

Вытяните губы «трубочкой» и, четко артикулируя, громко произнесите «ду». Тяните звук «у», постепенно усиливая напряжение мышц. Вы должны почувство­вать, как постепенно активизируются мышцы губ, окологубной области, нижней части щек, подбородка, шеи (см. рис.). Достигнув максимального напряжения, задержитесь в таком положении на 5 с, а затем расслабьтесь на 3 с. Повторите упражнение 3-5 раз.

Через 3 недели перейдите на ускоренный темп выполнения этого упражнения: на 2 с напрячь мышцы, на 2 с - расслабить.

Еще через 2 недели переходите на комбинированные тренировки: чередуйте быстрый и обычный темпы. Выполняйте по 5-10 повторов.

Это упражнение направлено на укрепление мышц губ, окологубной области, нижней части щек, подбородка и шеи, а также на профилактику морщин.

Гимнастика для губ. Упражнение для губ «Флейтист»

Упражнение для губ «Изумление»

Округлите губы и, четко артикулируя, громко произнесите звук «о». Постепенно усиливайте напряжение мышц, почувствуйте, как в работу включаются мышцы губ, подбородка, шеи (см. рис.). Достигнув максимального напряжения, задержитесь в таком положении на 6 с, а затем расслабьтесь на 3 с. Повторите упражнение 4-6 раз.

Через 2 недели перейдите на ускоренный темп выполнения этого упражнения: на 3 с напрячь мышцы, на 1 с - расслабить. Еще через 1 месяц переходите на такой режим: на 5 с напрячь мышцы, на 6 с - расслабить. Делайте по 5-7 повторов.

Благодаря этому упражнению ваши губы станут более чувственными и выразительными.

Гимнастика для губ. Упражнение для губ «Изумление»

Делайте эти упражнения для губ, и они преобразятся. Мы же с вами знаем, что все можно изменить...

Подписывайтесь на наши официальные страницы в социальных сетях, чтоб быть в курсе всех последних тенденций красоты.

Еще по теме:

Как сделать губы идеальными. Советы от косметологов

Увлажнение для губ: витамины, уход и домашняя косметика

Волосы летом нуждаются в особом уходе

Волосы летом нуждаются в особом уходе

Лето — не только время цветения, красоты, отдыха, но и совершенно иной заботы о своей красоте, нежели та, которая бывает в другое, менее "агрессивное" время года.

Парикмахеры рассказывают, можно ли использовать присыпку вместо сухого шампуня

Парикмахеры рассказывают, можно ли использовать присыпку вместо сухого шампуня

Возможно ли использовать в качестве сухого шампуня присыпку?

Визажисты: как правильно нанести консилер

Визажисты: как правильно нанести консилер

Сегодня мы расскажем вам о правильном использовании консилера и поделимся советами от профессиональных визажистов.

Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать

Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать

Можно ли использовать карандаш для бровей при макияже губ и как это может повлиять на их внешний вид и здоровье.

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!

Скандал в благородном семействе

Скандал в благородном семействе

У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...

loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });