Спорт вместе с детьми

Спорт вместе с детьми

Рождение детей серьезно меняет образ жизни многих женщин. В первые годы после появления ребенка молодые матери особенно нуждаются в активном времяпрепровождении, чтобы привести себя в форму и вырваться из домашней обстановки. Однако не все мамы догадываются о том, что спортом можно заниматься даже вместе с самыми маленькими детьми.

Самый «юный» спорт - плавание. Существуют бассейны, которые можно посещать вместе с детьми двухмесячного возраста. Такой «ранний старт» связан с одним интересным рефлексом новорожденных: при попадании воды на лицо они инстинктивно задерживают дыхание. После 3 месяцев этот рефлекс пропадает, но если начать занятия вовремя, можно сохранить его и научить малыша нырять. Плавание прекрасно укрепляет иммунную систему ребенка, благотворно действует на нервную систему, улучшает сон. Конечно, вместе с малышом мама не сможет нарезать километры, совершенствуя свой баттерфляй. Однако само нахождение в воде и усилия по удержанию тела на плаву уже очень полезны для здоровья. Кроме того, мама может делать акваупражнения на нижнюю часть корпуса и мышцы пресса. При выборе бассейна обратите внимание на способ его очистки. Хлорирование может вызвать у детей аллергические реакции, поэтому выбирайте бассейны, где для обеззараживания воды используется ионизация, озонирование, ультразвук или активный кислород.

А если ваш ребенок уверенно держится на ногах, приобретите абонемент на батут. Жиросжигательная эффективность прыжков на батуте сопоставима с бегом трусцой - занятием куда более скучным, особенно с точки зрения детей. Кстати, в большинстве батутных центров есть канаты, тарзанки, а также сухие поролоновые бассейны, куда дети так любят нырять. Так что пока малыш занят развлечениями, мама успеет прокачать проблемные зоны фигуры и сжечь изрядное число калорий.

Велосипедное детское кресло поможет практиковать совместное катание начиная с годовалого возраста малыша. Приобретая кресло, обратите внимание на систему ремней безопасности, амортизацию, а также наличие регулировки наклона сидения.

Таким образом, нежный возраст ребенка - не повод откладывать занятия спортом. А отсутствие свободных денежных средств поможет решить банк. Достаточно подобрать кредитную карту с выгодными условиями, и вам откроется все разнообразие возможностей для спорта. Многие фитнес-залы сегодня оборудованы детскими уголками, в которых малыш может весело скоротать время, пока мама занимается йогой или пилатесом. Такое совместное времяпрепровождение полезно не только для здоровья, но и для укрепления эмоциональной связи между мамой и ребенком.

Волосы летом нуждаются в особом уходе

Волосы летом нуждаются в особом уходе

Лето — не только время цветения, красоты, отдыха, но и совершенно иной заботы о своей красоте, нежели та, которая бывает в другое, менее "агрессивное" время года.

Парикмахеры рассказывают, можно ли использовать присыпку вместо сухого шампуня

Парикмахеры рассказывают, можно ли использовать присыпку вместо сухого шампуня

Возможно ли использовать в качестве сухого шампуня присыпку?

Визажисты: как правильно нанести консилер

Визажисты: как правильно нанести консилер

Сегодня мы расскажем вам о правильном использовании консилера и поделимся советами от профессиональных визажистов.

Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать

Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать

Можно ли использовать карандаш для бровей при макияже губ и как это может повлиять на их внешний вид и здоровье.

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!

Скандал в благородном семействе

Скандал в благородном семействе

У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...

loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });